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按摩力度越重越好吗?

发布时间:2023-02-12 10:14:18

  按摩力度越重越好吗?从中医学的角度来看,推拿按摩的手法并不是越重越好,按摩疗法要把握一个平衡,不能使用蛮力,应该使用的是巧力,按摩讲究的是刚柔并济,刚中带柔,柔中带刚,按摩的手法要柔和才是重点,力道要均匀持久,而绝不是按摩力度越重越好。

  很多人做按摩时有个错误的认识,就是力度越重越有作用,其实不然按摩应该是感觉略微酸痛,但完全可以承受,不会感觉到心慌、头晕、恶心,若过力度轻,一般也起不到治疗的作用,若按摩力度过大,则也会对人体造成伤害。

  推拿按摩治病要遵循中医辨证论治的原则,实则泻之,虚者补之,不同的部位选用不同轻重的手法,对于体内的阴阳寒热虚实的调整都不尽相同。手法也强调补泻,有时候力量轻重不一样其所起的作用可能完全不同。所以从辨证论治来看,推拿按摩的手法力度是有选择性的,并非力度越重越好。

按摩力度越重越好吗

  评价一个中医推拿按摩师手法的优劣往往不是在有力和持久上,而是在均匀和柔和上,尤其是柔和。而为了达到深透的目的,力度只需要到一个阶段,超过这个阶段或者不到这个阶段都会影响深透,但并非越有力的手法深透力越强。总之按摩力度并非越重越好,需要依据个人身体情况来决定,对于身体体质较差,按摩的力度如果过大,反而会给身体造成不必要的伤害。

  从推拿按摩的手法本身要求而言,按摩的力度需要强调持久、有力、均匀、柔和,在这个基础上,才能达到手法渗透的效果,但不可力度过大,手法过重容易对机体产生机械压力的损伤,我们经常可以看到推拿不当后,局部皮肤出现淤紫,韧带肿胀。

  若按摩的力度过重,会使中枢神经产生兴奋,产生酸、麻、胀感等感觉,容易损伤韧带、肌肉、筋膜等组织,甚至还会引发精神振奋、肌肉紧张、呼吸心跳加快等反应。持续过度的重度按摩,可能会将神经从兴奋状态转移到抑制状态,患者可能会出现疲劳、嗜睡等问题。若有心脏病、高血压等疾病,还有可能会因按摩的力度过大而促使这些疾病复发。

  虽然推拿按摩能治疗很多疾病,但是也有一些情况是不适合做按摩的。患有急性损伤、局部水肿、局部炎症、开放型损伤如骨折、破损等,以及严重的心脏病、高血压、肾功能衰竭等疾病,一般都不建议进行推拿按摩。

  针对不同的人体要做到不同的按摩力度及技巧,要做到恰到好处,比如年龄大的、体质弱等情况按摩手法力度要小一些,反之身体健康强壮的人按摩的手法可以略重一些,但是轻多少重多少很难有一个标准,有的人年龄大但体质好,也有的人年龄小但体质弱,所能承受的按摩力度也各有不同。所以按摩力度的大小应结合每个人的身体状况采用适合的按摩手法,切不可不要一味强调手法的力度,否则非但起不了治疗作用,反而对身体有害。

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——文章来源:中医按摩疗法

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