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告别偏头痛!艾灸不可错过7个关键穴

发布时间:2023-09-22 15:17:07

偏头痛是一种非常讨厌的头痛,它会影响到我们的工作和生活。艾灸可以缓解这种头痛,并让我们恢复正常生活。下面将为你介绍7个关键穴位,助你舒缓偏头痛。

  1. 风池穴
    风池穴是缓解头痛的关键穴位。该穴位位于两个耳后的凹陷处。在艾灸时,用艾条对着穴位进行直接悬灸。顺时针悬灸15分钟,逆时针悬灸15分钟。

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  2. 合谷穴
    合谷穴位于手背与手腕之间,手指伸直,四指并拢,其中尺侧尽头靠近拇指的地方。该穴位可以促进血液循环,使血液流畅,缓解偏头痛。

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  3. 日月穴
    日月穴位于胸部,第7肋间隙中。通过刺激日月穴可使肝脾肾功能和气血畅通,缓解偏头痛症状。

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  4. 阳陵泉穴
    阳陵泉穴在小腿外膝眼下面三寸处,是一个缓解头痛的关键穴位之一。该穴位可以激发气血,调理身体机能,减轻头痛。

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  5. 足三里

    足三里,位于小腿外侧,犊鼻下3寸;

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  6. 中脘

    中脘,在上腹部,前正中线上,脐上4寸处;

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  7. 三阴交穴
    三阴交穴,位于小腿内侧,内踝尖上3寸。这些穴位可以调理经络,疏通气血,缓解偏头痛症状。

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    需要注意的是,每次艾灸只需选取1至2组穴位,每天一次,10次为一个恢复期。需要休息2至5天,共进行2至3个恢复期。


    通过艾灸,可以让我们的身体平衡,缓解偏头痛。如果你一直在找方法,缓解偏头痛,可以尝试一下艾灸。


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