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治疗便秘的推拿按摩手法

发布时间:2023-01-07 13:51:54

  便秘的出现与多种因素有关,部分人是由于肠道蠕动缓慢,肠道里面的食物残渣无法顺利排除导致,出现便秘可以通过中医推拿按摩的方法进行治疗,治疗便秘的按摩手法有按揉、捶打、点揉、拿捏等推拿手法,正确的推拿按摩手法虽能有效治疗便秘,但是治疗便秘的更重要的是养成每天按时排便的习惯。

治疗便秘的推拿按摩手法

  1、清大肠

  便秘时可以通过按摩此穴位来帮助缓解便秘问题。推拿手法是用食指和中指的指腹在我们患者食指的桡侧边缘,从虎口向指尖直线快速的推动,推拿大约五分钟,能够很好的消食理气,改善便秘。需要注意的是推拿方向一定要正确,不可反方向操作。

  2、推拿水道穴

  水道穴需要我们保持身体仰卧姿势,它位于我们的下腹部,在我们肚脐眼旁边挪动两指然后向下移动四指的位置就是水道穴,在我们按压水道穴时会有酸胀感,经常按摩可以缓解小腹胀痛、便秘等问题,促进大便的快速排出。

治疗便秘的推拿按摩手法

  3、揉板门

  这指的是板门穴,板门穴位于拇指下方的大鱼际面处,治疗小孩子便秘,经常按揉板门穴就会有很好的效果,坚持按揉几十次,按揉这一穴位的作用是促进身体的消化,帮助消食。

  4、倒捏脊

  相信大家对于这种手法并不陌生,当出现排便困难的症状时,我们可以选择倒捏脊手法改善便秘症状。需要注意的是要从大椎向尾骨的位置推拿,千万不要弄错方向,影响效果。

  5、取天河水

  让患者的手心朝上,用我们的食指和中指从患者的手肘向手腕方向快速推动,注意手法要快速匀称,为了避免皮肤造成伤害可以擦拭适量的爽身粉再进行按摩,坚持按摩可以有效的改善便秘问题。

  中医推拿按摩是缓解便秘的常用治疗手段,按摩时可在腹部进行按揉,按揉时应当以顺时针方向为主,通过按揉能够促进肠道蠕动,同时促进肠道分泌出黏液润滑肠道,更有利于肠道中分泌物的排出。便秘患者除了要进行推拿按摩治疗外,平时还要多活动,增进肠道的蠕动,可以有效的促进排便,在饮食方面经常便秘的人也要注意多摄入一些五谷杂粮类等富含膳食纤维的食物,尽量少吃过于肥甘厚腻的食物。

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——文章来源:家庭医生在线

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