目前位置:首页>>新闻动态>>行业资讯

怎么按摩腰部缓解疼痛?

发布时间:2023-02-26 09:29:56

  怎么按摩腰部缓解疼痛?常见的腰痛疾病可能因疲劳和创伤、局部炎症或畸形而导致的,出现腰痛的症状首先要明确病因,大部分可以腰疼可以通过中医按摩的方式进行缓解,常见的按摩手法主要包括挤压、滚动、叩击、点按等方式,按摩时时需注意用力柔和、缓慢,避免用力过度加重腰部疼痛。

  腰部的按摩可以舒筋通络,促进腰部气血循环,消除腰肌疲劳,缓解腰肌痉挛与腰部疼痛,使腰部活动灵活、健壮有力。但如果是腰间盘突出等引起的腰部疼痛症状,按摩时更需要掌握好力度,腰间盘突出患者如果通过按摩并不能得到有效缓解,还需及时就医。

怎么按摩腰部缓解疼痛

  1、挤压式按摩:可以促进腰背部肌肉的血液循环,缓解腰部不适症状。按摩时可用手指或手掌,在病变部位按压、摩擦、移动、旋回,还可以用手掌大鱼际贴着同侧屁股按揉,按揉十几次后换另外一侧;

  2、滚动式按摩:患者还可以采取滚动式的按摩,在仰卧位时双手抱膝采取屈膝位,将头埋进腿中间,前后滚动,也可以在腰下放置圆筒的泡沫轴,辅助进行滚动;

  3、叩击式按摩:一般需要采取俯卧位,患者需借助他人的帮助,可以请家人或专业医生来帮助按摩,主要是用空心掌在疼痛部位反复叩击,动作宜轻柔;

  4、点按式按摩:是通过点按穴位来达到缓解腰痛的目的,患者可以在坐位或站位时点按命门穴和肾俞穴,在俯卧位时点按委中穴,可以同时辅助应用按摩仪器进行按揉。

  腰部疼痛可能与寒冷和气候变化有关,所以应该防止腰部受冻和刮风,纠正不良姿势,避免长时间坐着和站着,工作要注意劳逸结合,避免过度劳累,日常生活中也要注意保护好腰部,避免腰椎损伤。

  中医按摩能让肌肉筋挛得到缓解,使缺血的地方能够得到充分的血液,腰肌的疼痛就会明显得到改善。中医按摩可以促进腰背部肌肉的血液循环,缓解腰部不适症状,按摩时可用手指或手掌,在病变部位进行按压、摩擦、移动、旋回,同时可重点对腰部的命门穴、肾俞穴等穴位进行按压和揉搓,可以达到疏通腰部经络,进而有利于缓解腰部的疼痛。

相关搜索:推拿没有精油怎么办 腰椎间盘突出推拿有用吗 腰部推拿按摩的功效与作用
——文章来源:中医推拿按摩培训学校

相关推荐

冬至到!冬季进补养生 以“藏”为主

冬至到!冬季进补养生 以“藏”为主···
2023-12-22

12月22日11时27分,我们迎来冬天的第四个节气——冬至。冬至过后,全国各地的气候都将进入最寒冷的阶段,也就是人们常说的“数九寒···

【科普】艾灸好处多多,但这5个禁忌更要了解

【科普】艾灸好处多多,但这5个禁忌···
2024-03-01

艾灸已经成为不少现代人青睐的养生方式,到底哪些症状适合艾灸、有什么注意事项?今天就听医生给大家讲讲艾灸的好处与禁忌。艾灸是···

按摩力度越重越好吗?

按摩力度越重越好吗?
2023-02-12

按摩力度越重越好吗?从中医学的角度来看,推拿按摩的手法并不是越重越好,按摩疗法要把握一个平衡,不能使用蛮力,应该使用的是巧···

按摩哪里可以缓解痛经?

按摩哪里可以缓解痛经?
2023-01-05

按摩哪里可以缓解痛经?痛经长伴有腰酸、小腹坠涨、呕吐等不适症状,中医认为痛经出现的不适症状常与气血瘀滞、宫寒血瘀、气血虚弱等···

足部按摩对身体有什么好处?

足部按摩对身体有什么好处?
2022-11-13

足部按摩对身体有什么好处?足部按摩的好处和作用较多,足底分布着五脏六腑,以及各个组织器官相对应的投射区,如心、肺、肾、膀胱、···

从新手到专家:学习如何选择合适的拔罐和刮痧工具

从新手到专家:学习如何选择合适的···
2023-09-15

在现代社会,越来越多的人开始关注自己的身体健康。除了运动和饮食,拔罐和刮痧也成为了备受欢迎的理疗方法。但是,选择合适的工具···

春雷响,万物生!“惊蛰”养生要点请收藏

春雷响,万物生!“惊蛰”养生要点···
2024-03-05

惊蛰节气到来,春雷响,大地回暖、万物复苏。此时节要注意哪些养生要点?一起跟着专家学养生细则和穴位保健要点~医学顾问上海中医药···

专业艾灸师是怎样培训出来的?

专业艾灸师是怎样培训出来的?
2023-11-17

艾灸作为一种传统的中医疗法,已经得到了越来越多人的认可。随着艾灸市场的不断扩大,越来越多的人希望成为一名专业的艾灸师。那么···

X怎么按摩腰部缓解疼痛?-行业资讯-艾灸培训学校_推拿按摩培训_中医理疗培训_艾乐语技能培训-艾乐语培训学校

截屏识别微信二维码

微信号:linzi9618

(长按复制微信号添加好友)

打开微信

微信号已复制,请打开微信添加咨询详情!
在线客服
咨询电话

咨询电话

19819530833

微信咨询
艾乐语培训学校微信咨询电话
返回顶部