1、滑肉门穴——瘦小腹

取穴：从肚脐沿前正中线上量1横指再水平旁开2横指（拇指）
按摩：可以采取站立或坐位的姿势，在穴位上用手掌上下、左右按摩各10-15分钟，每日三次，饭前饭后均可。
功效：经常按摩此穴，可以健脾祛痰、健美减肥、使腹部更紧致，保持身体苗条

2、风市穴——瘦大腿

取穴：直立位，在大腿外侧的中线上两手自然伸直，中指指尖处
按摩：对着该穴位敲100下，力道由轻到重为好
功效：排除大腿多余水分、祛风化湿，缓解下肢麻木

3、梁丘穴——瘦大腿内侧

取穴：伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼
按摩：将该处的肉轻轻捏起，揉按3分钟左右
功效：捏提梁丘穴，对于腿部尤其是大腿的曲线，有很好地塑形作用

4、殷门穴——改善肌肉腿

取穴：大腿后面，当承扶穴与委中穴的连线上，承扶下6寸
按摩：在殷门穴处用掌根进行揉按，力道要稍微大点，按揉2分钟即可
功效：让腿部肥肉不反弹，对于肌肉型的腿部也有一定改善作用

5、委中穴——瘦小腿

取穴：弯曲腿部时，膝关节背面（凹陷处）最里端的正中点
按摩：在委中穴抹上精油然后用刮痧板连刮几下直到刮出痧
功效：能打通小腿肥胖的阻塞点，让小腿内循环变快，减少肥肉

6、中脘穴——控制食欲

取穴：仰卧位，腹部中线肚脐正中上4寸
按摩：用食指直接点按50—100下按压时力道要适中
功效：对胃部有内调作用可以帮助控制食欲，嘴馋的小仙女多按，减少暴饮暴食

7、臂臑穴——瘦手臂

取穴：手臂外侧，三角肌止点处，当曲池与肩髃连线上，曲池上7寸
按摩：拇指按压穴位，四指抓住赘肉向外捏拎抓200下，坚持一周能初见成效
功效：促进上肢血液循环，缓解肌肉劳损，防止赘肉脂肪囤积，还有清热明目的作用