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告别“风湿”其实不难,找对方法事半功倍

发布时间:2023-09-27 14:08:52

风湿病给很多人的印象就是:疼痛难忍,久治不愈,一变天就犯病。所谓"风湿",就是见不得风,也碰不得湿,不然就要犯病--最常见的症状就是关节疼痛、红肿、发热,走路、上下楼梯都疼得受不了。最近天气转冷,不少人的风湿病又犯了,天气越冷,疼痛越厉害,比天气预报还准。

类风湿关节炎一般是可以使用艾灸来辅助治疗的。艾灸是通过热辐射、红外线等的作用,改善局部血管微循环,改善营养输送、细胞代谢物质的运转、组织液的流动交换等功能,起到辅助消炎的功能。风湿性关节炎属中医学“痹证”范畴,而灸法最大的特点是在灸的过程中可以生热,具有温经散寒、通经活络的作用,对付外感风寒湿邪、素体阳虚等因素导致的各种问题正好,还更加安全,没有其他副作用。

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风湿性关节炎,重点灸阿是穴

打通瘀堵,实际上就是调动身体里的气,气运行顺畅了,自然会有力量将瘀堵推开,所以我们应该注重调理气血畅通经脉。

主要艾灸的穴位有:阿是穴及患病关节局部穴位(膝关节炎灸膝眼、鹤顶),相关配穴可以根据自身具体情况来调整。

关节酸痛不利,痛无定处,一下这里疼一下那里疼,好像风一样,到处乱跑。这种就是风邪偏盛,艾灸调理要以祛风散邪、通经止痛为主,加灸风门、风市、风池等穴。

若关节疼痛不移,得热则减,遇寒加重,此乃寒邪偏盛,多取大椎、曲池、足三里等穴,以温经散寒。

若关节酸痛,肢体麻痹,易受阴雨气候影响而发病,此乃湿邪偏盛,多取足三里、阳陵泉、三阴交、合谷等。

若关节红肿热痛,兼有发热者,多为风寒湿邪留注经络,蕴积化热,取曲池、大椎、合谷等穴以泄热通经、调和气血。

请记住,艾灸是补正气的,只要正气充沛则百脉俱通,气血旺盛了,邪毒又怎么能够在经络中瘀积呢?坚持艾灸,风湿性关节炎引起的疼痛、肿胀等问题自然会慢慢减轻、减少复发。


类风湿患者应该注意什么


秋冬养阴 均衡饮食


春夏养阳,秋冬养阴。秋冬时节也是人体最容易进补的时候。类风湿患者每日饮食应以温热、滋阴、润燥为主。早餐可煮大枣粥配核桃仁、甜杏仁等,也可食用豆浆、羊肉汤、酸白菜等。中餐和晚餐多食大米、全麦面、红豆、薏米、银耳、南瓜、山药、红薯、蜂蜜、百合、萝卜等清热利湿、生津润燥的食物。


早睡早起 防风保暖


暑去凉来,阴阳更替。类风湿患者宜早睡早起,早睡以收敛阳气,早起能舒服肺气。保证充足的睡眠能提高人体免疫力,预防类风湿关节炎发作。
冷热之间,一定要注意保暖。秋天昼夜温差变大,白天热,晚上凉,因此在睡觉的时候一定要做好保暖,穿着睡衣睡觉、盖好被子、关好窗户,以防风邪入侵。夜间防风胜防贼,类风湿关节炎患者要记牢。


适当运动 增强体质


类风湿关节炎患者不能因为关节疼痛就放弃身体锻炼。秋季类风湿关节炎患者应减少卧床时间,不应久站或久坐,应适当做一些平衡缓和的运动,如八段锦、太极拳、踢毽子、太极剑等。

每天坚持锻炼身体,有利于活动全身关节,促进血液循环,提高身体各项机能,对缓解类风湿关节疼痛有极大的作用。


保持身心愉悦


类风湿关节炎发作时,有的人甚至会痛得睡不着觉,但别因疼痛而过于抑郁悲伤,因为类风湿关节炎的发病与患者的精神状态有关,如果心情过分压抑,可能会使疼痛感加重。所以患者应保持正常的心理状态,可通过看书、听歌等方式分散注意力。

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