一天中艾灸的最佳时间
发布时间：2022-11-28 14:33:13
一天中艾灸的最佳时间是什么时候?一天中最适合做艾灸的时间是上午10时到下午3时。一天之中，日中(即中午11-下午1点)是人精气神最旺的时候，能战胜病邪，是一天中最适合艾灸的时间。早上人和大自然阳气逐渐转旺，并到正午时阳气达到顶峰，此时通过艾灸调理可以达到很好的效果，就如同夏季三伏天艾灸一样，补益效果最佳。
艾灸属于阳热治疗法，对人体具有温经散寒、活血化瘀、助阳补肾的功效，一般上午或中午阳气旺盛时艾灸效果甚佳，所以我们建议艾灸的时间控制在中午的前后，以确保艾灸能够实现较好的治疗效果。
根据古人，对12时辰里经络的运行来推理的。9点到11点是亥时，亥时又称为“人定”，其意思是夜已深，是人们停止活动，好好安歇的时候。因此为了顺应自然在亥时一定要睡觉，不建议进行艾灸!
一般来说艾灸的时间应尽量选择在白天，此时阳气相对来说比较充足。而晚上阳气将收藏于内，人体需要休息及静养，此时艾灸是违背自然规律，所以不建议晚上艾灸。以一天的时间来看，中午是人体一天中阳气最足的时候，这个时候做艾灸，可以达到最好的效果。
相关搜索：艾灸一星期几次最好 晚上艾灸如吃砒霜 艾灸多久能把阳气补上来
——文章来源：中医艾灸养生
上一篇：经常做头疗可以改善失眠吗? 下一篇：想学中医推拿按摩去哪里学?
