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一天中艾灸的最佳时间

发布时间:2022-11-28 14:33:13

  一天中艾灸的最佳时间是什么时候?一天中最适合做艾灸的时间是上午10时到下午3时。一天之中,日中(即中午11-下午1点)是人精气神最旺的时候,能战胜病邪,是一天中最适合艾灸的时间。早上人和大自然阳气逐渐转旺,并到正午时阳气达到顶峰,此时通过艾灸调理可以达到很好的效果,就如同夏季三伏天艾灸一样,补益效果最佳。

  艾灸属于阳热治疗法,对人体具有温经散寒、活血化瘀、助阳补肾的功效,一般上午或中午阳气旺盛时艾灸效果甚佳,所以我们建议艾灸的时间控制在中午的前后,以确保艾灸能够实现较好的治疗效果。

一天中艾灸的最佳时间

  根据古人,对12时辰里经络的运行来推理的。9点到11点是亥时,亥时又称为“人定”,其意思是夜已深,是人们停止活动,好好安歇的时候。因此为了顺应自然在亥时一定要睡觉,不建议进行艾灸!

  一般来说艾灸的时间应尽量选择在白天,此时阳气相对来说比较充足。而晚上阳气将收藏于内,人体需要休息及静养,此时艾灸是违背自然规律,所以不建议晚上艾灸。以一天的时间来看,中午是人体一天中阳气最足的时候,这个时候做艾灸,可以达到最好的效果。

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——文章来源:中医艾灸养生

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