求健康不是易如反掌，艾灸和针灸是大家常听到的两种中医养生方法，到底哪种更适合你？

艾灸，是将适量的艾草点燃，熏烤与皮肤接触的一种中医治疗方式，通过热熏、热通、热散等作用，辅助调理人体肌体和气血，起到舒肝理气、温经通络、散寒祛湿、滋补养生等功效，是一种温和的养生方法。

而针灸，则是将适量的针刺入人体特定穴位，通过鼓励人体自身调节机能的方法，治疗身体内在的疾病。针灸在患者体内的穴位上刺激产生效果，可以改变神经、激素和内啡肽的分泌，让身体自身产生一种镇静和舒适感，牢固了身体的健康。

不同的人、不同的情况适合的养生方式也不同，如果你比较弱、怕冷、手脚发冷、身体经常疲劳且神经紧张，可以考虑使用艾灸进行养生。如果你患有一些比较顽固的疾病，例如失眠、痛风、神经炎、肌肉萎缩，建议使用针灸进行养生。把握好自己的身体状况，才能选出最适合自己的中医养生方法。

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