英国研究发现，坚持晚上洗澡有助于睡眠

都说好的睡眠很重要，那么，晚上洗澡是否会对睡眠产生影响呢？英国南安普敦大学的一项研究发现，晚上洗澡反而有助于睡眠质量的提高。让我们一起看看这项研究的具体内容吧。研究指出，坚持晚上洗澡的人，其睡眠质量相对于其他时间洗澡的人要更好。这是因为晚上洗澡可以减轻身体的压力和调节体温，从而有助于睡眠。晚上洗澡不...

新研究发现，经常食用红肉可增加患癌风险

最近一项研究发现，过于常食用红肉食品会增加患癌风险，尤其是大肠癌、乳腺癌和前列腺癌等高发癌症。研究表明，每周食用超过一次红肉的人患癌风险增加20%左右。因此，广大肉食爱好者需要注意饮食健康问题，控制红肉的食用量。红肉的高热量和高脂肪含量，对身体健康带来不少负面影响。除了增加患癌风险外，红肉还有可能...

艾乐语告诉您：如何科学养生，告别亚健康

一、充足睡眠——睡眠是人体休息和修复的重要方式，成年人每晚需要6-8小时稳定的睡眠，这有助于增强免疫力和身体的抗病能力。二、均衡膳食——人体所需的各种营养物质在不同食物中均有体现，肉类、蔬菜、水果、粮食应该搭配食用。三、保持运动——适量运动不仅有助于身体健康，而且可以增强心肺功能、改善代谢、减少心脏病风...

五大食物，为身体健康保驾护航

吃饭不是填肚子，而是为了保持身体健康。今天我就给大家介绍五种食物，不仅有利于身体健康，而且味道也好极了！第一种食物是水果中的。苹果富含维生素C和抗氧化物质，能够促进代谢、降低胆固醇、延缓衰老。苹果可以直接食用、烹饪和榨汁，喝一杯苹果汁不仅解渴，还可滋润肌肤，是最适合办公室OL的一种水果。第二种食物是蔬菜...

艾灸能祛除体内湿气吗？

艾灸能祛除体内湿气吗？艾灸可以有效减少体内的湿气，艾灸本身具有温通阳气、散寒祛湿的作用，经常艾灸可促进新陈代谢，快速除去体内湿气，减少体内湿气的积聚。艾灸主要的作用就是温、通、补，温热的效应就可以起到祛除寒气的作用，可以温补调和脾胃。脾胃功能、运化能力强，身体里的湿就不会停聚和聚集，水液代谢...

艾灸的好处与功效

艾灸在中国传统的养生保健中有着举足轻重地位，艾灸不仅有助于强身健体，去除体内的风寒，还能提高身体的抗病能力，从而可有效改善身体的各项机能，艾灸是利用点燃的艾草放在特定位置上进行温热刺激的一种疗法，经常艾灸有助于增强人体的免疫力，减少疾病的发生。艾灸的好处与功效1、温经散寒：因为血得温则行，得寒...

按摩哪里可以提神醒脑？

按摩哪里可以提神醒脑？工作和学习中注意力难以集中，总是昏昏欲睡，可以通过穴位按摩来达到提神醒脑的作用 ，头部的风池穴、人中穴、太阳穴以及百会穴等穴位具有开窍醒脑的作用，犯困时可以通过按摩这些穴位来提神醒脑。经常对这些穴位进行按摩，能够起到提神醒脑的效果，但是如果长期过度熬夜，即使是按摩这些穴...

可以艾灸肚脐眼吗？

可以艾灸肚脐眼吗？肚脐可以进行艾灸，肚脐在中医学上称为神阙穴，艾灸肚脐有健脾和胃、通经活络、调和气血等功效。通过艾灸肚脐，能够促进血液循环，提高身体的免疫功能，可以选择在中午进行艾灸，这样温度较高，不容易受凉。肚脐属于神阙穴，艾灸该穴具有补气、健脾、除湿的功效。临床应用于治疗中风、虚脱、胃痛...